Welkom

Bij Frou Frou coaching kun je terecht als je geen roze, maar een grijze wolk ervaart. Ik help je om je negatieve gedachten om te zetten in positieve. Een postpartum depressie zou niemand alleen hoeven doorstaan. Samen werken we in één op één sessies aan je zelfvertrouwen. Niet alleen met betrekking tot het moederschap, maar ook voor het leven daarnaast. Hierdoor kan je het moederschap na onze samenwerking weer geheel aan. Je leert je eigen kwaliteiten hierin optimaal te benutten. Ook geef ik één op één meditatie lessen, zodat je leert te ontspannen in je hectische bestaan. Door meditatie leer je de maalstroom aan piekergedachten te doorbreken en ga je bewuster leven en ervaar je een groter gevoel van welbevinden. Deze persoonlijke gesprekken zijn zeer geschikt voor moeders die weinig grip hebben op hun rol als moeder en negatieve en angstige gedachten ervaren. De prijs per één op één sessie is zestig euro per gesprek.

Tevens organiseer ik groepsbijeenkomsten met meerdere moeders die een postnatale depressie hebben, zodat jullie je ervaringen met elkaar kunnen delen. Je kan je verhaal vertellen, zonder veroordeeld te worden in een vertrouwde en veilige omgeving. Zodat je ziet dat je niet de enige bent die zulke gedachten en gevoelens heeft. Mijn ervaring is, dat veel moeders hier baat bij hebben, omdat ze zich begrepen en gehoord voelen. Ik begeleid jullie en zorg voor een hapje en een drankje.­­ Deze samenkomst is bedoeld voor de moeders die zich erg onzeker voelen over het moederschap en veel baat hebben bij het delen van hun gevoelens en belevingen. Per persoon kost de groeps-sessie twintig euro per bijeenkomst.

Daarnaast kun je bij mij ook de zo gehete “Mama Meditatie” volgen. Hierin leer ik je door middel van simpele handvaten, hoe je de draaikolk aan negatieve gedachten kunt doorbreken Je leert hoe je bewuster kunt leven. Hoe je kunt kijken naar je emoties zonder daar een oordeel over te vellen of er van in paniek te raken. Deze Mama Meditatie cursus vindt in groepsverband plaats en is bedoeld voor de mama’s die ’s nachts wakker liggen door het vele piekeren over hun rol als moeder en alles wat daarbij komt kijken. Ik begeleid jullie en zorg voor een hapje en een drankje. De kosten voor deze Mama-Meditatie zijn twintig euro per persoon per bijeenkomst.

Als je geen tijd vrij kunt maken in je hectische leven als moeder, is er ook de mogelijkheid om via de mail of Skype één op één sessies te voeren met mij. Ik begeleid je via de mail of Skype bij allerhande problemen die je binnen het moederschap kunt ervaren. Soms is het makkelijker om via de mail je gedachten en gevoelens te uiten. Je kan alles rustig op papier zetten en het nog eens teruglezen. De combinatie van Skype met mail is ook mogelijk. Deze manier van coaching is zeer geschikt voor de moeder die één of meerdere kinderen heeft en weinig tijd voor zich zelf heeft en via deze weg toch de ondersteuning krijgt die ze nodig heeft. De prijs per Skype gesprek of mailing is zestig euro per keer.

Welkom bij Frou Frou Coaching!